1. 高铁上，我常做深呼吸加手臂摆动，既能活动筋骨，又能欣赏窗外风景。
2. 在高铁上，我会选择做慢跑，利用车箱通道，既锻炼又保持清醒。
3. 高铁座位间，我做瑜伽伸展，身体舒展，心情也放松。
4. 车厢里，我跟着手机APP跳操，既活跃身心，又不会打扰到别人。
5. 高铁上，我习惯做颈部操和肩部运动，缓解长时间坐姿带来的不适。
相关问题及回答：
1. 高铁上做运动需要注意什么？
答案：注意安全，避免影响到他人，选择合适的运动时间和强度。
2. 高铁上做运动有哪些好处？
答案：可以缓解长时间坐车的疲劳，提高身体活力，保持心情愉快。
3. 高铁上可以做哪些简单的拉伸运动？
答案：可以做颈部拉伸、腰部拉伸、手臂拉伸等，帮助放松肌肉。
4. 高铁上做运动会不会影响别人的休息？
答案：选择合适的时间和地点，尽量轻柔动作，可以避免影响他人。
5. 高铁上做运动有哪些适合的APP推荐？
答案：有Keep、喜马拉雅、乐刻等，提供多种运动教程和音乐。
